天候により30分フライトが遅れましたが
無事義実家の北海道へ着きました(*´∀｀*)



あっと言う間に今年も残り僅か。

2012年は私にとってとても転機のあった一年でした。
20代最後の年、自分なりに充実した一年を送れたと思います。
また、多くの出会いにも感謝。

来年は私に関わってくれた方々、これから出会う素敵な方々に恩返し出来るよう、精進します。

まだまだ模索中ではありますがピラティス教室を通じて、皆さんに少しでも喜びを与えれるように日々努力してまいります。

2013年も宜しくお願いします。




ピラティスstyle "la pilica" SAYAKA

一足早いBirthdayプレゼントが届きました！



オシャレなウエア☆

30代…ますます楽しみです♪

我が家のXmasは22日にディズニークリスマスでした♡



喜ぶ娘の姿が私のクリスマスプレゼントです♡

そして本来のイヴ＆Xmasはと言うと半分お仕事でした。

半分…子供達も一緒だったので、プライベートと言うのでしょうか。

子供達と仕事が出来る環境に感謝です。

イヴはイントラ仲間との撮影。



仕上がりが楽しみで仕方がない。

そして今日は来月の仕事の打合せで逗子へ。

素敵なランチも頂きました♪



仕事…という感覚ゼロ（笑）
楽しいです。

来年はどんなとしになるかワクワクです。

こんばんは。
子連れピラティス教室 la pilica 代表 SAYAKA です


良くいただく質問を少しずつご紹介いたします。
皆さんにとって心地良いお教室になるよう努めてまいります。


【Ｑ】ピラティス初心者でも大丈夫でしょうか？

【Ａ】はい。問題ありません。

ピラティスは元々戦時中の負傷兵のリハビリを目的として始まったものですので、年齢・男女・体の硬さ関係なく沢山の方に楽しんでいただけるエクササイズです。

レベルを段階ごとに上げ下げして行いますので、レッスン中は無理なく個々に合ったエクササイズをご提供してまいります。

特に女性の体はデリケートですので、レッスン前後やレッスン中に気になる箇所、痛い箇所など教えていただければアドバイスさせていただきます。


その他ご不明点などございましたら今すぐ[e-mail]まで。

お会いできる日を楽しみにしております。


ピラティスstyle"la pilica"SAYAKA

昨日は同期のaiちゃんのレッスンへ参加して来ました。

同じ悩みを持つ同志。
話が尽きません。

自分の身体のメンテナンスにもなり、スッキリしました。



さぁ今日も教室スタートへ向けて準備だ！

今日はイントラ仲間kaori先生のレッスンに行って来ました。

褒め上手な先生にまんまとのせられ（笑）
嬉しい痛みがジワジワきてます。

他の先生のレッスンに参加すると勉強になると同時に自分のメンテナンスもできて、頭も身体もスッキリ

実力の差は努力の差
実績の差は責任感の差
人格の差は苦労の差
判断力は情報の差

真剣だと知恵が出る
中途半端だと愚痴が出る
いい加減だと言い訳ばかり

本気でするから大抵のことはできる
本気でするから何でも面白い
本気でしているから誰かが助けてくれる


1度きりの人生。

やるだけやりたいですね！

あんまり変わらないけど

ネイルチェンジ☆

rinkoはリクエストで黄色



ネイルするとやっぱり気分も上がりますね♪♬

ピラティスstyle＜la pilica＞代表の佐藤清香です。


ただ今２児のママしながら、ピラティスインストラクターをしております。


ピラティスは骨盤を正しい位置に戻し、女性らしく健康的な体へと導きます。体の奥にある筋肉（インナーマッスル）を鍛える事でダイエット効果、けがの予防、心のリフレッシュなど…たくさんのメリットがあります。
今ではアスリート、モデル、ダンサーなど様々な分野の方が実践しているエクササイズです。
もともとリハビリを目的として考えられたものですので、運動経験の有無は一切関係ありません。
育児でみられる肩こり・腰痛などの緩和にもとても良いです。
私自身、マッサージや針灸に通っておりましたが、ピラティスを始めてから通院もやめ痛みも治まりました。

レッスンは０歳のお子様から同伴で受講出来ます。
（保育士はおりませんのでお子様は自己管理でお願い致します。）


1983年秋田県秋田市に生まれる。

転勤族だった為、幼少期は東北・中学～短大時代を北海道で過ごす。小学校から、バスケ漬けの毎日をおくる。

2003年父の関東転勤もあり東京へ就職。（投資信託の営業）

2005年海外留学費用を貯めるためイベントコンパニオンとして１年間働く。これが意外と楽しかった。

2006年アメリカカリフォルニア州アーバインへ3か月間短期留学。ほとんどを海で過ごす。

2006年北海道の専門学校で勤務。

2008年結婚を機に再び関東へ。

2009年長女出産。

2011年次女出産。

2012年10月ピラティスインストラクター資格取得

2013年2月横浜を拠点にピラティス教室 " la pilica " スタート

2013年11月主人の仕事の関係で北海道に拠点を移し " la pilica " 再スタート





このピラティスインストラクターという仕事を通して、沢山の素敵なママに出会い、そして楽しく育児をするためのちょっとしたお手伝いができればと思っております


ご質問などありましたらお気軽にお問い合わせください。

[e-mail]

皆様とお会いできる日を楽しみにしております


pilates style "la pilica" SAYAKA

la pilica (ラピリカ)代表の佐藤清香と申します。

二児の母親をしながらピラティスインストラクターをしております。

年明けから独立し子連れokのピラティス教室を開く為にただ今調整中です。

子連れでピラティススクールに通いたい。
産後ダイエットしたい。
ママに見えないママになりたい。
バランスのとれたスタイルになりたい。
リフレッシュしたい。
気の合うママ友が欲しい。
習い事をしたい。
空いた時間にレッスンを受けたい。
ケガのしにくい体になりたい。

あなたはこう考えた事ありませんか??



開催予定レッスン


・『肩こり腰痛改善★体質改善ピラティス』
・『産前より美しく！骨盤調整でボディメイクピラティス！』
・『子育てしながら楽々引締めボディピラティス！』
・『心も体もリフレッシュ★デトックスピラティス！』
・『限界に挑戦!!パワーピラティス』


横浜鶴見区、神奈川区、川崎辺りで考えてます。

　※レッスンにも慣れ、ご要望があれば少しずつ範囲は広げていきます。
　　

もちろんお一人でのご参加も大歓迎です。
お子様連れにご理解頂ける女性の方なら、どなたでもご参加ください。
お孫さんとの参加も良いですね。

レッスンスケジュールやお得情報、子育ての事など記事にしていきたいと思いますのでよろしくお願いします。

直接レッスン情報など欲しい方は無料配信いたします↓
[e-mail]

毎日子育てに家事に頑張っているママ、自分にご褒美あげちゃいましょう♪

今後ともよろしくお願いいたします。

pilates style "la pilica"SAYAKA