FC2ブログ

ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆素敵なサービス☆

先日、主人が子供たちを連れて近所の公園へ行ってくれました。

その公園は県立の大きな公園で、桜の名所。

満開だったそうです。



帰ってきた娘の手に花びらが二枚になり少し萎れた桜が。

綺麗だったからお母さんにあげたくてと娘。

お花を見て綺麗と感じ、それを共有したいと思った気持ち…大事にしたいと思いました。

話は変わって…先日スターバックスコーヒーに行った時の事。

娘が店員さんに渡したいと飴をあげました。

すると頼んでいたお水のカップにこんなメッセージが♡



こんな大人になって欲しいです♪
スポンサーサイト



  1. 2013/03/30(土) 11:55:30|
  2. □PRIVATE□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆3月27日(水)鶴見教室☆


お世話様です。
pilates style "la pilica"代表インストラクターsayakaです

携帯電話の調子がおかしく、皆様にご迷惑お掛けしてます。

すみません。

明日には完全復活の予定??です。

さて本日は鶴見教室。
大人4名お子様4名にお越し頂きました。

今回もくびれピラティス絶好調で終了しました。

が!!

携帯電話がこんな調子なのでレッスン風景は撮れず…(泣)

可愛いお子様に今日もキュンキュンの私でした



子連れピラティスにご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。


レッスンスケジュールはこちら

開催中(予定)のレッスンプログラムはこちら

講師プロフィールはこちら

mixiコミュニティはこちら


あなたとレッスンでお会いできることを楽しみにしています。

ピラティスStyle”la pilica ”SAYAKA

fc2_2013-01-19_23-05-03-971_20130316121738.jpg
  1. 2013/03/27(水) 23:44:21|
  2. □la pilica□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆3月25日(月)出張レッスンin新子安☆



お世話様です。
pilates style "la pilica"代表インストラクターsayakaです

3月25日は出張レッスンin新子安でした。


『胸式呼吸を毎日続けいてたら、ブラジャーのサイズがダウンしたー』

『ピラティス初めてから、体柔らかくなった』

など嬉しいお言葉も頂きました。

インストラクターをしてからこのような声を頂くことが何より嬉しく感じております。

奥が深いピラティスエクササイズ、
皆で共有しハッピーの輪を広げていきたいものです!

レッスン後はディナーにお呼ばれし、
ママトーク♪



今日も素敵な出会いに感謝です



出張レッスンにご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。


レッスンスケジュールはこちら

開催中(予定)のレッスンプログラムはこちら

講師プロフィールはこちら

mixiコミュニティはこちら


あなたとレッスンでお会いできることを楽しみにしています。

ピラティスStyle”la pilica ”SAYAKA

  1. 2013/03/27(水) 23:15:00|
  2. □出張レッスン□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆被災地☆

17~20日で妹&姪っ子のいる仙台へ行って来ました。

妹の住む仙台市若林区は、二年前のあの日200体以上の遺体が発見された場所です。

マンションから歩ける距離にある、生死の分かれ目になっただろうと言われる有料道路。

そこを境に、震災跡が広く広がっていました。

住宅地だったという一帯は、壊れた小学校以外何もありませんでした。





2年前のあの日、想像を絶することがここで起こったと考えるだけでも震えが起こりました。

なぎ倒された木々に引っかかっている鉄の塊、車道にあるはずの無いブイ…

二年前、妊娠中の妹を迎えに来た時はまだ遺体の目印の旗(遺体を見つけても動かせない為、目印に赤い布をつけた旗を立てていたそうです)や瓦礫が山積みでした。

瓦礫こそなくなったものの、復興とは無縁の現状。

慰霊碑に刻まれた犠牲者の名前には幼い兄弟の名前も沢山。

なんとも居た堪れない気持ちで、手をあわせてきました。

そんな中、妹の義父の言葉に感動しました。

『国に甘えて生活していてはいけない。被災者だからこそ自分たちで動きお金を稼いで行かなければならない。』

妹の義実家は全壊し、今年新居が完成しました。

国や企業等からの援助は確かに大きいそうですが、それに甘えてしまって、働かずに文句を言っている人がいるのも事実だそうです。

被災したもの同士だからこそ、『動きなさい』と厳しく言ってあげる事が大事だとおっしゃっていました。

復興への強い意志、大きな地元愛を感じました。

生きている幸せ、働けることのありがたさ、家族がいる事のすばらしさ、今日も噛み締めて生きましょう!
  1. 2013/03/22(金) 08:00:00|
  2. □PRIVATE□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆お揃いパーカ☆

姉妹お揃いparker♡



ようやく完成☆

わかり辛いけど実は裏生地に小花柄。

こういう小細工大好きです☆

  1. 2013/03/21(木) 23:40:28|
  2. □handmade□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆4月レッスンスケジュール☆

お世話様です。
pilates style "la pilica"代表インストラクターsayakaです

69812017_209ピラティス

この頃は花粉症、黄砂の話題で持ちきりですね
見ているだけでムズムズする方もいるのでは??
はい、私もです(笑)
4月には少し治まることを祈りましょう!!!


さて4月のプログラムは…

『美脚pilates★』


普段なかなか鍛えづらい下半身。

・日本人は特に垂れやすい『お尻』
・落としずらい『内モモ』
・老廃物が蓄積しやすい『足首』

ピラティスですっきり脚線美を目指しましょう★
今年は格好良く好きに-ジーンズが履けちゃうかも?

骨盤周りもしっかり鍛え、ガードル筋を作りましょう。


ピラティスで健康的な美しい体を作りましょう


鶴見教室~8名(予約制)

<料金>
1レッスン1800円

お友達割引もございます
※初めてのお友達とご参加で、お友達も1600円になります。

さらにお得なラピリカチケットはこちら→


<日時>
4月 1日10:00~11:00
4月 5日10:00~11:00
4月17日10:00~11:00
4月20日10:00~11:00
4月24日10:00~11:00


<場所>
鶴見駅西口徒歩1分(付近に有料駐車場有)

<持ち物>
運動できる服装
着替え
ピラティス・ヨガマット(無い場合は大きめのバスタオル2枚)
飲み物
お子様のおもちゃ  等


先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。(すぐに定員になりやすい為お早めにご連絡下さい)


レッスンスケジュールはこちら

開催中(予定)のレッスンプログラムはこちら

講師プロフィールはこちら

mixiコミュニティはこちら


あなたとレッスンでお会いできることを楽しみにしています。

ピラティスStyle”la pilica ”SAYAKA

fc2_2013-01-19_23-05-03-971_20130316121738.jpg
  1. 2013/03/16(土) 12:29:17|
  2. □レッスンスケジュール□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆3月15日(金)鶴見教室☆



お世話様です。
pilates style ″la pilica″代表のSAYAKAです

本日鶴見教室☆

ママの真似をしてエクササイズ…可愛すぎました

子供同士で遊ぶ姿にほっこりしながらも、本日のレッスン絶好調で終了しました。

次回は27日、まだ空きありますのでご興味ある方是非ご参加下さい。



先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。(すぐに定員になりやすい為お早めにご連絡下さい)


レッスンスケジュールはこちら

ピラティスstyle "la pilica" SAYAKA

  1. 2013/03/15(金) 12:57:16|
  2. □la pilica□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆3月12日出張レッスンin新子安☆

お世話様です。
ピラティスstyle″la pilica″SAYAKAです



昨日は出張レッスンin新子安。

個々の体の変化に応じてプログラミング出来るプライベートレッスン。

回を重ねるごとに体の変化を感じて頂けているようですヽ(*⌒▽⌒*)ノ

レッスン後は子供達とともに豪華ディナーを頂き、大満足のSAYAKAでした


ご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄『出張レッスン詳細希望』にてご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。
  1. 2013/03/13(水) 15:46:54|
  2. □出張レッスン□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆4月レッスンプログラム☆

お世話様です。
pilates style "la pilica"代表インストラクターsayakaです


この頃は花粉症、黄砂の話題で持ちきりですね
見ているだけでムズムズする方もいるのでは??
はい、私もです(笑)
4月には少し治まることを祈りましょう!!!

さて…


4月のプログラムは…

『美脚pilates♪』



普段なかなか鍛えづらい下半身。

日本人は特に垂れやすい『お尻』
落としずらい『内モモ』
老廃物が蓄積しやすい『足首』

ピラティスですっきり脚線美を目指しましょう★
今年は格好良く好きに-ジーンズが履けちゃうかも?

骨盤周りもしっかり鍛え、ガードル筋を作りましょう。

4月開催レッスンプログラム


■レッスンの流れ■

ピラティスの基礎呼吸の確認&骨盤チェック(5分)

ピラティスの基本呼吸を練習します。この呼吸法をマスターするだけでも代謝アップ&ダイエット効果があります。

女性にとって、とても大事な骨盤を中心に自分の癖や弱み強みも確認します。


ウォーミングアップ(5分)

ピラティスの呼吸法に徐々に動きを加えながら身体をほぐしていきます。


メインエクササイズ(40分)

骨盤調整、バランス力強化を個々のレベルに合わせ行います。

体位を立位→仰向け→座位→膝つき→横向き→うつ伏せ とポジションを変えながら、バランスよく8~10個程のエクササイズを行っていきます。


クールダウン&リラックス (10分)

使った筋肉をしっかりとほぐしていきます。

レッスン後は身体がポカポカ、心もすっきりいつもより家事や子育てが頑張れちゃうかも?


先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。(すぐに定員になりやすい為お早めにご連絡下さい)


レッスンスケジュールはこちら

開催中(予定)のレッスンプログラムはこちら

講師プロフィールはこちら

mixiコミュニティはこちら


あなたとレッスンでお会いできることを楽しみにしています。

ピラティスStyle”la pilica ”SAYAKA

003 (848x1280)
  1. 2013/03/10(日) 17:48:19|
  2. □レッスンプログラム□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆なんとなくスッキリしない毎日を送っていました…☆

お世話様です。
ピラティスstyle"la pilica"SAYAKAです

レッスンにご参加頂いたお客様にこんな感想いただきました!



お名前:矢吹明子様

もともと体を動かしてストレス発散をしていた 私…。

息子を妊娠してからは、そんな機会もなかなか 出来るわけでもなく、何となくスッキリしない 毎日を送っていました。

子ども連れOKということで友人に誘ってもら い、参加したレッスン。

普段落ち着きがないし、人見知りも始まった息 子を連れて大丈夫かという不安もありました が、さすが二児の母SAYAKA先生!

レッスン中も息子を抱くなどして下さり、安心 してレッスンを受けることができました(^o^)/

身体の方も…

一回目よりも二回目、三回目と意識して動いて るせいか筋肉痛とともに徐々に効いている感じ がバシバシしてきて、レッスンが終わったあと は心身ともにリフレッシュ!

もう完全にハマっています、私(笑)

動きも呼吸法も、SAYAKA先生が丁寧に教えてく れるので、安心です。

初心者だった私が言うので間違いありません!

育児や家事、仕事などに追われ何となくスッキ リしない毎日を送っている方、ぜひオススメし ます♪

SAYAKA先生、これからも息子共々ヨロシクお願 いしますm(__)m

矢吹明子



矢吹様は初回からずっと通って頂いてるお客様です。

回を重ねるごとに目に見えてアライメントが綺麗になっていくのがわかります!

矢吹様も可愛い息子様も今後の成長が楽しみです




先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。(すぐに定員になりやすい為お早めにご連絡下さい)



ピラティスstyle la pilica SAYAKA

  1. 2013/03/06(水) 10:22:42|
  2. □お客様の声□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0
次のページ