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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆ウエディングピラティス☆



お客様より嬉しい感想頂きました。

ウエディングピラティスお薦めです♪

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お名前:内田 真由美 様

「一生に1回の結婚式を最高の 状態で迎えたい!!」 女性なら誰しもが必ず思うはず!! しかし、現実はなかなかうまくいかず、 (間に合うのかなぁ…?)と焦ったり… 私もそんな女性の中の一人でした。

・結婚式は迫るものの、思い描くスタイルに は程遠かった私。 最後の悪あがきのつもりでSAYAKA先生の もとに駆け込みました。 結婚式を行う地元から、遠く離れた土地に住 んでいる為、 {帰省-写真前撮り-6日間-結婚式} という時間のない中、前撮り~式当日の間に 4日間の個人レッスンをお願いしました。

・ピラティスというものを正直うっすらとし かわかっていなかった私は 「体、硬いけど大丈夫?」「何を準備したら いい?」「ついていけるかなぁ?」

と不安でいっぱい。 しかしレッスンが始まるとそんな不安は吹き 飛びました! 準備するものは事前に連絡をいただけます。 レッスンもゆっくりと私のペースで進めて下 さいました。 重要なのは体の柔らかさではないので、体が 硬くても問題なし。 質問や疑問をぶつけると丁寧に説明してくれ るので、思い悩むよりもすぐに聞いてみるの が正解です(笑)

・レッスンの中でSAYAKA先生から「すご く体が歪んでいる」と言われました。 実は自分でも気にしていた事だったので指摘 を受けてびっくり。 洋服の襟首は必ず片側に寄るし、まっすぐ 立った時の肘とウエストの隙間も左右で全然 違い、極めつけは肩こりや腰痛もひどい…

しかし、何がどう悪いのかもわからないまま でした。 長年行ってきたスポーツが原因で筋肉の付き 方や強さが左右で違うのは知っていました が、 それが歪みと直結するとは思っていませんで した。

レッスンの中で正しい姿勢や、筋肉の弱い部 分、そこを鍛える動きなどを教えてもらえま す。 一度習うと自宅での空いた時間、また、呼吸 法や姿勢などは日常の思い出した時に意識で きるようになります。

最初は正しい姿勢に慣れず、違和感があった り鏡を見なければできませんでしたが、 少しづつ意識していると徐々にできるように なりました。 まだまだ完全に歪み解消とはいきませんが、 健康的な美ボディーを目指して頑張り中で す。

・今回初めてピラティスを経験してみて、 私の中での「ダイエット→痩せる→美ボ ディー」という概念が崩れました。 ピラティスは激しい運動ではなく、呼吸を意 識しながらゆっくりと行う運動です。 きちんと意識ができると呼吸をしているだけ でジワッと汗がでてきます。 次の日の筋肉痛で、普段使っていない筋肉が こんなにもあるのかと驚かされました。

・結果4日間で痩せることはできませんでし た。 しかし、前撮りと式本番で姿勢が変わり、肩 甲骨の下のお肉がスッキリドレスに収まった と着付けの先生が驚いていました。 体重を落とさなくても意識して姿勢を正すだ けでも体系は変わるんですね!

本音をいうともっと早くにピラティスに出会 い、計画的にla pilicaに通いたかったです… (泣) 前撮りの写真を取り直したい気持ちでいっぱ いです…

☆肩こりや腰痛、体の歪みに悩まされる人! ☆私のように結婚式前にくびれを作りたい 人!! ☆背中や脇のお肉をしまいたい人!!!

厳しくも優しいSAYAKA先生に頼ってみて はいかがですか?

本当におすすめです!!!

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プライベートウエディングピラティスにご興味ある方はpilateslapilica@gmail.comまでご連絡ください。

✿pilates style la pilica SAYAKA✿

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  1. 2013/10/25(金) 11:00:36|
  2. □お客様の声□
  3. | トラックバック:0
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☆フライヤー完成☆



la pilicaフライヤーが出来ました!

★コミュニティ&カフェ『はなはな』様
http://cafe8787.com/

★『VILLAGE』様
http://village1986.com/

★美容室『Caro』様
http://www.carohair.jp/

において置いて頂けることになりました。

3shopとも個人的にもとっても大好きな場所です。
お近くにおいでの際はぜひお立ち寄り下さい!

よろしくお願いします★

✿ Pilates style la pilica SAYAKA ✿
  1. 2013/10/23(水) 18:33:00|
  2. □la pilica□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆11月ピラティス&ランチイベント☆



こんにちは♪
Pilates style la pilica SAYAKAです♪

11月もはなはなカフェ様とコラボイベントをさせていただく事になりました。感謝♡

今回は日程2日間ございます。
是非この機会に体験してみてください。

お子様連れには嬉しいキッズルームもあります★

日程:11月8日、11月22日

時間:11時30分start
   ピラティス45分、
   その後ランチタイム

定員:~4名

場所:はなはなカフェ
   http://cafe8787.com/

料金:2,100円(ランチset付)

持ち物:ピラティス(ヨガ)マット(なければバスタオル一枚)、飲み物、タオル、動きやすい服装、お子様のおもちゃ・ドリンクなど…

ランチははなはなカフェオーナー様がオリジナルで作って頂きます。お楽しみに★

ご予約お問い合せは、はなはなカフェ様若しくは私pilateslapilica@gmail.comまで。
  1. 2013/10/22(火) 10:37:05|
  2. □la pilica□
  3. | トラックバック:0
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☆シュガーパールピアス☆



私のストレス発散『手芸❢』

朝からピアスを作りたくて、昔買ったパーツ達を引っ張り出してきました。笑
ベビーピンクのシュガーパールでフープピアス♡

第二子出産後、金属アレルギーになってしまった私。
18金やプラチナはパーツでも高っーーーーいので、樹脂フックで。

ノンストレスな一日の始まり(笑)

  1. 2013/10/18(金) 10:29:45|
  2. □handmade□
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☆深堀教室開催決定☆



すっかり秋を通り越して、冬を感じる私ですが…

北海道の冬…こんなの序の口ですよね。

少しずつ恐怖を覚える私です(笑)

そんな冬こそピラティスエクササイズで代謝を上げて、風邪をひきにくい身体作り!!!!

11月から深堀教室startします。

初回体験料1,000円でお試しいただけます!!!!

この機会にピラティスというものを体験してみて下さい♪

きっと嬉しい変化があるはず☆

★11月深堀教室★

5日(火)13:15~14:15
12日(火)13:15~14:15
13日(水)11:15~12:15
20日(水)11:15~12:15
26日(火) 13:15~14:15

完全予約制です。

ご希望の方は詳細お送りしますのでpilateslapilica@gmail.comまでご連絡下さい。

あなたにお会いできるのを楽しみにしてます!


✿Pilates style la pilica SAYAKA✿
  1. 2013/10/14(月) 23:06:13|
  2. □レッスンスケジュール□
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☆10月11日(金)コラボイベント☆



お世話様です。
Pilates style la pilica SAYAKAです。

本日函館で初めてのコラボイベントを行いました。

cafe はなはなさんとの『ピラティス&ランチ』イベント☆

2ヶ月のベビちゃんにもご参加頂き、お子様達に癒やされながらの楽しい時間となりました♪

函館でもキラキラママ達との出会いに感謝♡

来月からは深堀町にて教室開催して参ります。

近日中に詳細アップ出来ると思いますので、是非是非ご参加下さい。

沢山の嬉しい効果があるピラティス。

皆様とお会いできる日を楽しみにしてます!

Pilates style la pilica SAYAKA
  1. 2013/10/11(金) 20:51:34|
  2. □la pilica□
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