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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆1月レッスンスケジュール☆



メリークリスマス
皆様どんなクリスマスをお過ごしでしょうか??

私は昨日から実家へ来ており、妹家族と賑やかなクリスマスを過ごしております✨


さて、1月の深堀教室スケジュール決まりました✨

10日(金)13:15~14:15
15日(水)11:15~12:15
20日(月)11:15~12:15
22日(水)11:15~12:15
30日(木)11:15~12:15


1月はお腹周り中心のエクササイズを行います。
お楽しみに✨

ご予約はpilateslapilica@gmail.comまで



ちなみにNCVが見れる方、27日までおじゃまっぷという番組内のメンテナンス特集で私ピラティスについて語ってます(笑)

興味がある方は覗いて見てください。

1日三回放送されます✨


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あなたとお会いするのを楽しみにしております。



 Pilates style la pilica Sayaka 

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  1. 2013/12/24(火) 18:26:20|
  2. □レッスンスケジュール□
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☆フットジェルネイルも可能に☆

先日発表しました『ピラティス&ジェルネイルコラボキャンペーン』ですが、お仕事柄ハンドはできないため、フットはできませんか??とのお問い合わせがあり、linoさんにご相談したところ・・・

通常ハンド料金プラス500円のところをプラス300円でやっていただけることになりました!!

なので・・・

『ピラティス60分&フットジェルネイル1回』が3700円で実現しました‼️

その他詳細は変更ありません✨

お一人様2枚まで購入可能なので、ハンドとフット両方使っても7100円✨

普通は一回のハンドジェルネイルでこれくらいしますね‼️

是非この機会に✨

https//m.facebook.com/photo.php?fbid=231532020358296&id=112752038902962&set=a.120176431493856.20653.112752038902962&source=46&refid=17



Pilates style la polica sayaka

  1. 2013/12/20(金) 15:24:17|
  2. □la pilica□
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☆しめ縄とTV放送☆



お世話様です。
Sayakaです✨

昨日高校時代の先輩宅でパンしめ縄作って来ました。

パンリースも楽しかったけど、しめ縄も楽しいー(≧∇≦)✨

興味ある方は先輩のブログ貼っとくのでこちらからどうぞ↓
http://blogs.yahoo.co.jp/k81s74

そして今日から一週間地元テレビで私の教室が紹介されます。ncvが見れる方、毎日3回メンテナンス特集で放送されるみたいなので宜しければご覧下さい。


Pilates style la pilica sayaka

  1. 2013/12/20(金) 13:56:48|
  2. □la pilica□
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☆ピラティス&ジェルネイルコラボキャンペーン☆




『ピラティス&ジェルネイルコラボキャンペーン』

女性に嬉しい夢のキャンペーンが実現しました✨

ピラティス60分+ジェルネイル一回(デザイン限定)で3400円‼️

購入期限:2月末日
使用期限:無し(当日購入可能)
※お一人様2枚まで購入可

購入場所:pilates style la pilica 教室内 or ジェルネイルホームサロン Lino


ご予約 問合せ:
<ピラティス>↓
pilateslapilica@gmail.com
代表 佐藤清香
<ジェルネイル>↓
homesalon_lino@yahoo.co.jp
代表 大清水美奈子

ブログアドレス:
★Pilates style la pilica ★

lapilica.blog.fc2.com/

m.facebook.com/lapilica?id=112752038902962&refsrc=http%3A%2F%2Fsearch.yahoo.co.jp%2Fsearch&_rdr

★ジェルネイルホームサロンLino★

http://ameblo.jp/homesalon-lino/


ピラティスもジェルネイルも普段は出せないお試し価格でのご提供★
このチャンスに是非お試しください*\(^o^)/*
普段頑張っている自分へのご褒美に‼︎‼︎

一足早いお年玉のプレゼントです


Pilates style la pilica SAYAKA

  1. 2013/12/18(水) 16:49:07|
  2. □la pilica□
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☆12月18日(水)深堀教室☆



本日今年最後のお教室でした。
4組の方に起こし頂き、楽しく終了いたしました⭐︎

今月はセラバンドを使用し、ターゲットマッスルをしっかり意識できるようにプログラムしました。

来月は上半身強化(特にお腹の引き締め)を中心に考えてます‼︎

お楽しみに^_−☆

来月のスケジュールは改めて発表しますが、初ピラティスは10日の予定です。

皆様良いお年を(*^^*)










ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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pilates style la pilica SAYAKA
  1. 2013/12/18(水) 14:56:37|
  2. □la pilica□
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☆12月11日(水)深堀教室☆



本日の深堀教室も皆さん笑顔で終了しました✨

本日参加された4組様ほとんどの方がピラティス初めてということで、説明を少し多めに加えて行いました。

参加者の方からは
『スッキリしたー』
『背中に効いてる感じー』
『肩こりが治りそうー』
など沢山の嬉しい声を頂きました✨

是非続けていただき、もっともっと嬉しい効果が出てくると私も嬉しいです。

今月はラスト一日。

18日でピラティス納めとなります‼️

お正月太りを避けるために、今のうちにピラティスで代謝アップ✨

ご参加お待ちしております。


🌟pilates style la pilica sayaka🌟

  1. 2013/12/11(水) 15:25:40|
  2. □la pilica□
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☆12月10日(火)深堀教室☆



こんばんは。
Pilates style la pilica sayaka です✨

本日の深堀教室2組の方にお越し頂きました。

最近お子様の体調不良でのキャンセル多く、心配です。
感染性の胃腸炎や風邪、インフルエンザできる限りの予防はしておきたいものです。

さて、今日はセラバンドを使い身体をほぐした後、下肢とバランスエクササイズを中心に行いました。

胸式呼吸で深呼吸しレッスン終了後はスッキリ✨

この爽快感が病みつきになります‼️

今月レッスンはラスト2回。
しっかり身体も整え、新年を迎えましょう。






ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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pilates style la pilica SAYAKA
  1. 2013/12/10(火) 21:24:22|
  2. □la pilica□
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☆ネイルチェンジ☆



今日はネイルチェンジ❤︎

前回同様home salon "Lino
" さんにて。

もちも腕も良くて更に低価格❗️

本当にオススメです。

今回はレッド×ゴールドのレオパード柄。

参考までに『3,000円‼️』

近々更にお得なコラボキャンペーンを行う予定ですv

お楽しみに~🎶

Linoさんブログ↓
s.ameblo.jp/homesalon-lino/page-1.html

さあ明日明後日は深堀教室~
スタジオでお待ちしてます🎶


Pilates style la pilica sayaka

  1. 2013/12/09(月) 22:50:38|
  2. □NAIL□
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☆取材☆



昨日、午前中プライベートレッスン後にスタジオで取材&撮影。

レポーターの方達のお陰で

とても楽しい撮影となりました✨

放送日など詳細決まりましたらお知らせいたします。


12月レッスンは残り3日

10日13:15~14:15 残3名様
11日11:15~12:15 残2名様
18日11:15~12:15


ご予約はpilateslapilica@gmail.comまで。


❄ pilates style la pilica sayaka ❄

  1. 2013/12/07(土) 20:01:29|
  2. □la pilica□
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☆マタニティピラティスを勉強しに東京へ☆



忙しくも楽しい月が始まりました~✨

私は昨日東京入りし、強行スケジュールで今日から4日間マタニティピラティスの勉強して帰ります。

函館の妊婦さん待ってて下さいね~(笑)
  1. 2013/12/01(日) 08:34:03|
  2. □pilates□
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