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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆4月レッスンスケジュール☆



4月レッスンスケジュールです‼️

【深堀教室】
✨11日13:15~14:15
✨14日11:15~12:15
✨22日13:15~14:15
✨30日11:15~12:15

ご予約、お問合せは
Pilateslapilica@gmail.comまで


あなたにお会いする日を楽しみにしてます。

Pilates style la pilica Sayaka


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  1. 2014/03/31(月) 22:54:18|
  2. □レッスンスケジュール□
  3. | トラックバック:0
  4. | コメント:0

☆筋肉痛が・・・☆



Pilates を始めてから筋肉痛知らずな私の身体。
5年ぶりのバスケットも・・・
20年ぶりのスキーも・・・

ピラティスって凄いなぁ~✨
もっともっと勉強して行きたいなぁ~

という週初めのつぶやき(笑)

皆様 happy な1日を❤︎


Pilates style la pilica Sayaka

  1. 2014/03/31(月) 10:43:28|
  2. □PRIVATE□
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☆3月28日(金)テーオーアスレチッククラブママピラティスイベント☆



昨日のテーオーアスレチッククラブさんでのママピラティスイベント✨
7組の方にご参加頂きました✨

春休み中ということもあり、お子様連れも多く、賑やかで楽しく終了致しました^ - ^

産後は身体を作るチャンス✨

今回も沢山の素敵レディにお会い出来ました。

こちらのイベントも定期的に開催出来ればと思っております。

あなたとお会いする日を楽しみにしてます^ - ^

Pilates style la pilica Sayaka



  1. 2014/03/29(土) 06:32:23|
  2. □la pilica□
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☆3月24日(月)深堀教室☆



昨日の深堀教室。
じんわり汗をかいてスッキリ✨
本日はお天気も良く、帰りは爽快気分でした^ - ^

始めてご参加の方もレッスンの中で徐々に動きも良くなり、しっかりターゲットマッスルにアプローチ出来たようです。

初回からしっかり意識できるのは少人数ならではですね。

【今月28日函館初のママピラティスイベントもまだ残席ございます。お申込み・お問合せはpilateslapilica@gmail.comまで】

https://www.facebook.com/couleur.hakodate/posts/841002719260002:0


深堀教室4月スケジュールは調整中につきもう少々お待ち下さい。

あなたにお会いする日を楽しみにしてます✨

Pilates style la pilica Sayaka

  1. 2014/03/25(火) 13:04:56|
  2. □la pilica□
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☆涙腺が…☆



前の幼稚園の担任の先生より、最後の学級だよりが送られて来ました。
朝から涙してしまいました。
たった3ヶ月ちょっとでしたが、愛に溢れた素敵な幼稚園に通えたことを誇りに思います✨^ - ^

今日は娘のために母ちゃん20年ぶりにスキーを履きます(笑)

  1. 2014/03/21(金) 09:29:33|
  2. □PRIVATE□
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☆3月18日(火)深堀教室☆



昨日の深掘教室。

皆様リピーター様ということもあり、レベルを幾つかご案内すると皆様一番ハイレベルなものに挑戦されてました。

コアの安定力が上がっているのが一目瞭然✨

やはり継続は力なり!

お子様達ももう慣れっこ。

マイマットを持参して、ママの隣に敷いてやる気満々の子も❤︎


可愛すぎました(*^_^*)

改めて・・・子は宝✨
幸せをありがとう✨




次回深堀教室は24日11:15~12:15です。

あなたにお会いする日を楽しみにしてます。



ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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  1. 2014/03/19(水) 09:34:13|
  2. □la pilica□
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☆3月12日(水)深堀教室☆



昨日の深堀教室。
今月のテーマ『代謝UP&バストUP』にちなんでしっかりターゲットマッスルにアプローチ。
ボディビルダーのようにむきむきの大きい筋肉(アウターマッスル)では無く、バレリーナのような細くて強い筋肉を作るピラティス。
動きは小さく意識は大きく‼️

やればやるほど面白いですね。

ピラティスを続けてあなたも理想の身体作り。

次回は18日13:15~です。

ご予約はpilateslapilica@gmail.comまで


Pilates style la pilica Sayaka



  1. 2014/03/13(木) 11:30:21|
  2. □la pilica□
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☆3月6日(木)深堀教室☆



お世話様です。
Sayakaです。

本日の深堀教室。
代謝up&バストupピラティス初日が気持ち良くスタートしました。

バストをしっかり引き上げる、しかし大きな筋肉はつけないように、小さい動きですがしっかりターゲットマッスルにアプローチするる。

参加者の方々は飲み込みが早く、しっかり身体で感じでくださいました。

ママにぺったりくっついて心地よさそうなお子様達に...その姿が可愛すぎて少しプログラムを変更し、仰臥位(仰向き)エクササイズを長めに行いました。

こういったエクササイズの変更も少人数ならではですね✨

お子様達はママにペターっと可愛くくっつきながらも、しっかり負荷をかけてくれました(笑)

本日も素敵なお客様と素敵なお時間いただきました。

ありがとうございました✨

次回深堀教室は12日11:15~12:15です。

あなたにお会いする日を楽しみにしてます。



ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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  1. 2014/03/06(木) 16:43:05|
  2. □la pilica□
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☆3月レッスンスケジュール☆



3月スケジュールです。

3月は「代謝UP&バストUPピラティス」
徐々に暖かくなってきたこの頃、代謝を上げていつもと変わらぬ生活がシェイプアップに✨
お客様からのご要望でバストアップピラティスが仲間入り✨
むきむきではなくしなやかな筋肉を鍛えてバストアップ効果を期待します。

【深堀教室】
6日10:45~11:45
12日11:15~12:15
18日13:15~14:15
24日11:15~12:15

【イベント】
28日11:00~12:00

イベント詳細につきましては、一緒にやらせていただく企業様との関係により後日発表させていただきます✨

よろしくお願いします。


プライベートレッスンは常時受け付けております。
講師スケジュールとお客様のご都合で日程調整して行きますので、ご連絡ください。

pilateslapilica@gmail.comまで


Pilates style la pilica Sayaka



  1. 2014/03/01(土) 09:44:41|
  2. □レッスンスケジュール□
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