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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆プライベートレッスン☆



昨日今日はプライベートレッスン3件入ってました。
皆様ストイックで、私の方がワクワクしちゃいます^ ^

まず一件目。
深堀教室ではお馴染みのM様。今回あることをきっかけに肉体改造をスタート!
結構きつめのメニューで頑張ってます。
私も身体の変化にワクワク☆
身体は裏切りません。

2件目。
ピラティス初体験のD様。
デスクワークで肩こり腰痛が酷いのと、お腹周りのシェイプで週に一回プライベートレッスンをお申し込みいただきました。
高校生のお子様がいらっしゃるとは思えない美しさ✨
パワー頂きました^ ^

3件目。
ウエディングピラティス15回目のM様。
最近周りに凄く痩せたと言われると嬉しそうに教えていただきました。
筋肉をつけながらのダイエットなので、リバウンドもし辛いはず。
挙式まであと2週間強、ラストスパートです☆


じっくり身体と向き合いながらシェイプできるプライベートレッスンもお勧めです。

Sayaka


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  1. 2014/09/30(火) 22:43:54|
  2. □la pilica□
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☆10月スケジュール☆

【深堀教室10月スケジュール】です。


2日10:30~11:30
15日10:30~11:30
20日10:30~11:30
23日10:30~11:30
29日10:30~11:30

10月はこれからくる寒さに備えて冷え・浮腫み解消ピラティス❗️
冷え、浮腫みはあらゆるトラブルを引き起こします。
寒い冬こそ代謝を上げて健康管理。

ご予約はpilateslapilica@gmail.comまで。

皆様とお会いするのを楽しみにしてます^ ^


Sayaka
  1. 2014/09/30(火) 17:55:36|
  2. □レッスンスケジュール□
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☆9月28日(日)セミプライベートレッスン☆



本日は北斗市にてセミプライベートレッスン。

お友達同士でのレッスン。

初めての方でしたので、筋バランスなどを見ながら、ご要望に沿って6つの動きを丁寧に行いました。

その方に合わせて動きをご紹介するプライベートレッスンもオススメです✨

Pilates style la pilica Sayaka
  1. 2014/09/28(日) 22:39:43|
  2. □出張レッスン□
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☆ウエディングピラティス☆



ウエディングピラティス

4月より約半年計画でウエディングピラティスを行っています。

シェイプアップはもちろん時期に合わせたトレーニングと姿勢や歩き方を指導しています。

10月に挙式を控えるM様は、-10kgの目標に対し残り-1,5kg!
頑張ってます。

人生最幸の瞬間を最幸の自分で迎える為に♡


Pilates style la pilica Sayaka
  1. 2014/09/25(木) 05:42:44|
  2. □la pilica□
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☆9月17日(水)深堀教室☆


昨日の深堀教室は大人9名、子供3名にお越し頂きました。
スタジオの関係で、今月はこれで最後ですが、来月もお楽しみに⭐︎

Sayaka

  1. 2014/09/18(木) 22:12:39|
  2. □la pilica□
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☆9月10日(水)深堀教室☆




本日の深堀教室は大人6名子供4名にご参加頂きました。

少し腹筋群をいじめましたが、終了後にはなぜかスッキリ✨

今月は姿勢改善ピラティス。
自分の癖を知り、正しい姿勢へ導きましょう!

次回は17日(水)10:30~11:30
残席1名です。
お早めにお申し込み下さい。

あなたにお会いするのを楽しみにしてます^ ^

Sayaka

  1. 2014/09/10(水) 22:58:10|
  2. □la pilica□
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☆9月4日(木)深堀教室☆



9月スタートしました❗️
あっという間に雪が降るのでしょうか^_^;
寒さにも負けないように体作りして行きましょう!

さて、昨日は常連さんばかりでしたのでちょっぴりハードに(笑)

「きっつぅー」
の声・・・嫌いじゃないです。

最後はしっかりストレッチし、外の大雨とは裏腹に気分は晴れやか✨

やっぱり帰られて行く皆様の清々しいお顔が一番好きです^ ^


次回は10日(水)10:30~11:30
残席4名様です。

ご予約お待ちしております。


Sayaka

  1. 2014/09/05(金) 10:00:20|
  2. □la pilica□
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☆9月スケジュール☆



お待たせしました。
9月スケジュールです!

【深堀教室】
4日(木)10:30~11:30
10日(水)10:30~11:30
17日(水)10:30~11:30

9月は姿勢改善ピラティス✨
自分のくせや筋バランスを知り、正しい位置へ改善しましょう!

ご予約・お問合せはpilateslapilica@gmail.comまで

Sayaka

  1. 2014/09/02(火) 09:34:29|
  2. □レッスンスケジュール□
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