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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆石川文化教室にママピラティス講座開講☆

【お知らせ】です。


ご縁あって、石川文化教室にて6月よりレギュラーレッスンをもたせていただくことになりました。


それに伴い、

5月29日(金)10:30~11:20  

1,080円 

にて体験レッスンを行います。


ピラティスをよく知らない方、子連れで行ける教室をお探しの方、産後太りをどうにかしたい方、是非お試し下さい✧


御予約は石川文化教室まで。

0138-84-8440


Sayaka

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  1. 2015/04/30(木) 21:29:06|
  2. □石川文化教室□
  3. | コメント:0

☆4月22日(水)深堀教室


今週の深堀教室。

7組の方にお越しいただきました✧


二の腕と下半身をメインにしっかりエクササイズ✧


次回は29日10:00-11:00

残席4名様です。


御予約は

pilateslapilica@gmail.com

まで。


  1. 2015/04/24(金) 18:17:18|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0

☆お寺ピラティス☆



本日広徳寺さんにて出張ピラティスを行いました。





体の不調をお持ちの方が多かったため、リハビリ要素を沢山取り入れた内容で、無理の無いよう大半を椅子に座った状態で行いました。

普段使わない深層部の筋肉、使うと楽に動ける様な筋肉を中心に呼吸に合わせてゆっくり動かしました。



終了後は、「膝が楽に動く様になった」「胸式呼吸だと呼吸が楽」「続けて行きたい」など嬉しいお声も頂き、嬉しく思います。

ピラティスを通してみんなハッピーに^ ^

他にも沢山のイベントを行っている
広徳寺さんHPはこちら↓
http://jigenzan.org

pilates style la pilica Sayaka




  1. 2015/04/21(火) 19:28:18|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0

☆4月15日深堀教室☆



今週の深堀教室。
キャンセルもあり、2組の方にお越しいただきました☆

今月は下半身と二の腕を中心にエクササイズしていきます^ ^

次回は22日。
残席1名様です。

あなたにお会いする日を楽しみにしております。

Sayaka




  1. 2015/04/17(金) 13:11:29|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0

☆北斗市出張ピラティスレッスン☆


本日の出張ピラティス。

産後2ヶ月から続けていただいて現在産後4ヶ月。


体の調整がしやすい産後に、バランスが崩れやすい筋力の調整をして理想のカラダづくり。

そして体力をつけて行きます。


産後のママをピラティスでhappyにしたいなぁ~と思い続けるSayakaであります(^^)


pilates style la pilica Sayaka

  1. 2015/04/14(火) 21:43:59|
  2. □出張レッスン□
  3. | コメント:0

☆4月深堀教室レッスンスケジュール☆

4月の深堀教室スケジュール

15日10:00~11:00
22日10:00~11:00
29日10:00~11:00

※時間の変更がありますのでご注意ください。

御予約は
pilateslapilica@gmail.com
まで。

Sayaka

  1. 2015/04/03(金) 21:49:56|
  2. □レッスンスケジュール□
  3. | コメント:0