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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆マタニティ座談会☆



5月22日蔦屋書店2階FUSUにて、マタニティ座談会が開催されました。

今回妊娠中のホルモンやエクササイズがテーマで、講師としてお話させて頂きました。

妊娠中だからでくること、産後2時間から行えるエクササイズの知識付などをお伝えしました。

妊娠・出産は身体を作り変えるチャンスなんです✧

えんどうマタニティクリニックの助産師さんもお越しいただき、私も貴重なお話を伺いました。







最後に薬膳粥のサービスもあり、素敵な時間をキラッキラの妊婦さんと過ごすことができ、幸せな時間でした。



蔦屋書店 塚本様 、ソダツチカラ代表 山形様 素敵なご縁をありがとうございました✧







ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)






レッスン申し込みは先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。


石川JADE教室レッスンスケジュールはこちらをクリック

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レッスン料金(プライベート・出張含む)はこちらをクリック




あなたとお会いするのを楽しみにしております。

pilates style la pilica SAYAKA
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  1. 2015/05/27(水) 08:53:20|
  2. □マタニティ□
  3. | コメント:0

☆6月レッスンスケジュール☆


お世話さまです。
ピラティスインストラクターSayakaです✧

石川JADE教室
6月スケジュールです 。

2日(火)10:30~11:30
9日(火)10:30~11:30
18日(木)10:30~11:30
23日(火)10:30~11:30


予約制となります。
お申し込みは
pilateslapilica@gmail.com まで

6月も沢山動いていきますよー✧

皆様にお会い出来るのを楽しみにしてます。


pilates style la pilica Sayaka





ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)






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  1. 2015/05/27(水) 08:24:55|
  2. □レッスンスケジュール□
  3. | コメント:0

☆5月18日(火)石川JADE教室☆



お世話さまです。
ピラティスインストラクターSayakaです✧

今週の石川JADE教室はキャンセルもありましたが3組の方に起こしいただきました✧

皆様初めての方々でしたので、丁寧に説明を加えながらゆっくりアットホームに行いました。

やってるそばから
「効いてる~!!」

続けたいとの事でしたので、是非いらしてください✧

次回は26日10:30~
まだ空きがございますのでご予約可能です。

pilateslapilica@gmail.com まで

皆様にお会い出来るのを楽しみにしてます。


pilates style la pilica Sayaka





ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)






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  1. 2015/05/21(木) 16:49:20|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0

☆ウエディングピラティス in センティールラセゾン☆



お世話さまです。
ピラティスインストラクターSayakaです✧

17日(日)はセンティール・ラ・セゾン函館山様にて3回目のウエディングピラティスを行いました。

一生に一度のドレス姿を最高のコンディションで迎えるために、まずは今の自分を「知る」事が大切です。

お話もたくさんさせていただきました。

ピラティス後は、野菜ビュッフェ✧





最高でした。

ご参加いただいた方々、センティール・ラ・セゾン函館山staffの皆様ありがとうございました。


pilates style la pilica Sayaka





ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)






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  1. 2015/05/19(火) 13:34:24|
  2. □ウエディングピラティス□
  3. | コメント:0

☆出張グループレッスン☆



金曜夜は楽しい楽しい乃木グループレッスン✧

私も沢山の刺激をいただきます(^^♪

  1. 2015/05/19(火) 13:32:42|
  2. □出張レッスン□
  3. | コメント:0

☆5月14日(木)石川JADE教室☆



お世話様です。
Sayakaです(^^♪

石川JADE教室スタートしました✧
初日肝心の写真撮り忘れましたw

新しいスタジオで
いつもの曲で
ゆっくりハードに動きましたw

夏はすぐそこ~✧

露出する準備を。


来週は19日(火)
残席3名です。

御予約は
pilateslapilica@gmail.com まで。


pilates style la pilica Sayaka

  1. 2015/05/15(金) 23:35:42|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0

☆出張プライベートレッスン☆

5月の石川JADE教室いよいよ今週スタートします✧

今月からはハードに動いていきますよ~。

なぜなら....夏に向けて私自身もスタイル調整したいから笑

まだ全日空きあります!
日程はこちらから↓
http://lapilica.blog.fc2.com/blog-entry-223.html?sp


本日午前中は出張プライベートレッスン✧

深堀教室に通ってくださっていたお客様です。

プライベートレッスンに切り替えてから初めてのレッスンでした。

最初の15分カウンセリングからスタートし、からだを見ながらご要望を伺いながら、プログラムを決めていきました。

レッスンではわからなかったことをどんどん意識し、体の使い方をみっちり指導。

早速気になっていた箇所が筋肉痛のようです。

今年はビキニが着たいとのことで、夏が楽しみですね✧

ペシェミニヨンのマカロンをお土産にいただきました。



間違いない美味しさ♡

ありがとうございました。


Sayaka
  1. 2015/05/11(月) 21:53:46|
  2. □出張レッスン□
  3. | コメント:0

☆産後ママプライベートレッスン☆

昨日は産後ママのプライベートレッスン。 久々だったのでいつものメニューも 「あれ??こんなにきつかったっけ??」 でも流石体は覚えています、修正が早い。 そしてご自身でも気づけるようになってきました。 継続は力なり✧ こんなに素敵なお庭が自宅にあったら毎日癒されますね♡ Sayaka
  1. 2015/05/08(金) 06:28:55|
  2. □出張レッスン□
  3. | コメント:0

☆【重要】スタジオ変更のお知らせと5月スケジュール☆

お世話様です。
Sayakaです。

5月からお教室を深堀教室→石川教室にスタジオを変更いたします。
先日お知らせしました石川文化教室とは別です。

深堀教室でご使用いただいておりましたラピリカチケットは継続してお使いいただけますが、今回のスタジオ移動の関係で都合が悪くなってしまった方はチケットの払戻しもいたしますのでご連絡下さい。

チケットの使用期限は今までどおり無期限です。

新しいスタジオは
JADE dance stadio さんです。
http://studiojade.jp

《5月スケジュール》
14日10:30~11:30
19日10:30~11:30
26日10:30~11:30

御予約は
pilateslapilica@gmail.com
まで✧
  1. 2015/05/02(土) 13:14:19|
  2. □レッスンスケジュール□
  3. | コメント:0