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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆3月6日(木)深堀教室☆



お世話様です。
Sayakaです。

本日の深堀教室。
代謝up&バストupピラティス初日が気持ち良くスタートしました。

バストをしっかり引き上げる、しかし大きな筋肉はつけないように、小さい動きですがしっかりターゲットマッスルにアプローチするる。

参加者の方々は飲み込みが早く、しっかり身体で感じでくださいました。

ママにぺったりくっついて心地よさそうなお子様達に...その姿が可愛すぎて少しプログラムを変更し、仰臥位(仰向き)エクササイズを長めに行いました。

こういったエクササイズの変更も少人数ならではですね✨

お子様達はママにペターっと可愛くくっつきながらも、しっかり負荷をかけてくれました(笑)

本日も素敵なお客様と素敵なお時間いただきました。

ありがとうございました✨

次回深堀教室は12日11:15~12:15です。

あなたにお会いする日を楽しみにしてます。



ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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Pilates style la pilica Sayaka

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  1. 2014/03/06(木) 16:43:05|
  2. □la pilica□
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