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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆ピラティスで利尿効果? 10月23日深堀教室☆



昨日の深堀教室はキャンセルが出ましたが、キャンセル待ちのご予約もいただいておりましたので、満員御礼でした^ ^
ありがとうございます。

お客様より、
「ピラティスの後はトイレに行きたくなるんですが、利尿作用があるんですか?」とのご質問。

調べてみました。

ピラティスで深層部の筋肉をつかうことで、血流やリンパの流れを改善したり、内臓を刺激して利尿効果をもたらすとの考えもあるそうです。


リンパの流れは、さするだけでも少しは流れやすくなりますが、
深層部にあるリンパは筋肉を稼動さてあげないと流れが改善しません。

血液のように老廃物を運ぶリンパの流れが滞ることで、むくみの原因になりますし、
免疫力の低下にもつながることもあります。


老廃物をしっかりだし、新しいエネルギーを体内に取り込むことは
心身にとってとても大切なこと。

ピラティスの新効果発見です!


お客様の声から生まれた新発見✨

ありがとうございます^ ^


Sayaka
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  1. 2014/10/24(金) 18:00:35|
  2. □la pilica□
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