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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆お寺ピラティス☆



本日広徳寺さんにて出張ピラティスを行いました。





体の不調をお持ちの方が多かったため、リハビリ要素を沢山取り入れた内容で、無理の無いよう大半を椅子に座った状態で行いました。

普段使わない深層部の筋肉、使うと楽に動ける様な筋肉を中心に呼吸に合わせてゆっくり動かしました。



終了後は、「膝が楽に動く様になった」「胸式呼吸だと呼吸が楽」「続けて行きたい」など嬉しいお声も頂き、嬉しく思います。

ピラティスを通してみんなハッピーに^ ^

他にも沢山のイベントを行っている
広徳寺さんHPはこちら↓
http://jigenzan.org

pilates style la pilica Sayaka




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  1. 2015/04/21(火) 19:28:18|
  2. □la pilica□
  3. | コメント:0
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