☆寝かしつけに…☆

お世話様です。
ピラティスstyle"la pilica"SAYAKAです

レッスンにご参加頂いたお客様にこんな感想いただきました！



お名前：室市悠様

産前に入院しておりカナリの体力低下がありま すが、体に負荷なく自分にあった方法を教えて くれます。しかも、すごく優しく分かりやす く。

初めは体を動かしながら覚えるだけで、筋肉が 使われてるかなどの意識まで行きませんでし た。しかし、2回目になると筋肉や骨盤の位置を 意識してやる事ができました。その為、終わっ たあとはすぐに筋肉痛になりました。

２歳の上の子の寝かしつけに絵本を読みなが ら、毎日地道にならった事を復習しています。 一人でやると気付くと呼吸をしていない事があ りますが、絵本を読みながらだと自然に呼吸が 出来るのでお勧めです！

室市悠


寝かしつけの際に…とはとても効果的ですね！！

呼吸をしながら行うことでさらにインナーマッスルに働きかけるピラティスエクササイズ

読み聞かせの際、呼吸が止まることはありませんね

是非ママピラティスのメニューに追加させて頂きます

どんどんママピラティスの輪広げましょう



先着順にて締切となりますので、ご興味のある方は今すぐ[e-mail] 迄ご連絡下さい。詳細を送らせて頂きます。（すぐに定員になりやすい為お早めにご連絡下さい）


ピラティスstyle la pilica SAYAKA