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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆12月10日(火)深堀教室☆



こんばんは。
Pilates style la pilica sayaka です✨

本日の深堀教室2組の方にお越し頂きました。

最近お子様の体調不良でのキャンセル多く、心配です。
感染性の胃腸炎や風邪、インフルエンザできる限りの予防はしておきたいものです。

さて、今日はセラバンドを使い身体をほぐした後、下肢とバランスエクササイズを中心に行いました。

胸式呼吸で深呼吸しレッスン終了後はスッキリ✨

この爽快感が病みつきになります‼️

今月レッスンはラスト2回。
しっかり身体も整え、新年を迎えましょう。






ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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あなたとお会いするのを楽しみにしております。

pilates style la pilica SAYAKA
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  1. 2013/12/10(火) 21:24:22|
  2. □la pilica□
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