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ピラティスstyle*lapilica

ピラティスインストラクターSAYAKAの気ままな日記♪

☆12月18日(水)深堀教室☆



本日今年最後のお教室でした。
4組の方に起こし頂き、楽しく終了いたしました⭐︎

今月はセラバンドを使用し、ターゲットマッスルをしっかり意識できるようにプログラムしました。

来月は上半身強化(特にお腹の引き締め)を中心に考えてます‼︎

お楽しみに^_−☆

来月のスケジュールは改めて発表しますが、初ピラティスは10日の予定です。

皆様良いお年を(*^^*)










ピラティスは

10回で気分がよくなり
20回で見た目が変わり
30回で体のすべてが変わる

(ジョセフ.H.ピラティス)




先着順にて締め切りとなりますので、ご興味ある方は今すぐpilateslapilica@gmail.com迄ご連絡ください。




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あなたとお会いするのを楽しみにしております。

pilates style la pilica SAYAKA
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  1. 2013/12/18(水) 14:56:37|
  2. □la pilica□
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